Este programa é a porta de entrada para iniciar um processo de transformação real, com base na nutrição funcional, nos ritmos do corpo e nas necessidades individuais.

 

É ideal para quem quer compreender a sua saúde de forma integrada e começar a implementar mudanças sustentadas no estilo de vida, alimentação, sono, metabolismo e bem-estar geral.

 

Inclui:

– 1 consulta de avaliação inicial (55 min)

– 1 sessão de seguimento on-line (30 min)

– Mensagens motivacionais e educativas enviadas por e-mail nas semanas sem consulta, com foco no plano e na consistência

– PDFs educativos temáticos de acordo com a necessidade individual (sono, intestino, proteína, luz…)

– Acompanhamento por e-mail durante 30 dias

– Apoio com lista de compras, diário de registos e estratégias práticas dependendo da individualidade e da autonomia.

Este programa é o início de uma transformação profunda e orientada, com base nos pilares da nutrição funcional e da mudança real de estilo de vida. É ideal para quem quer sair do ciclo da tentativa-e-erro e começar, com apoio clínico, um processo estruturado e adaptado à sua realidade.

 

Inclui:

– 3 consultas clínicas (55 min) para avaliar, reajustar e aprofundar

– 3 sessões de seguimento on-line (30 min)

– Mensagens motivacionais e educativas enviadas por e-mail nas semanas sem consulta, com foco no plano e na consistência

– PDFs educativos temáticos de acordo com a necessidade individual (sono, intestino, proteína, luz…)

– Acompanhamento por e-mail durante 30 dias

– Apoio com lista de compras, diário de registos e estratégias práticas dependendo da individualidade e da autonomia.